Accompagnement de la grossesse

Grossesse et Accompagnement « corporel » pendant la grossesse.
L’accompagnement global de votre corps durant cette période est important et chacune de nous peut vivre sa grossesse avec plus ou moins de maux.

Grâce à mes spécialisations et à mes formations continues en kinésithérapie et périnatalité, je vous accompagne tout au long de votre grossesse (après l’accouchement, voir la page Post Partum).

Nous aborderons au fil des séances l’ensemble des thèmes autour de la grossesse et de l’accouchement.

Vous pouvez également choisir un ou plusieurs thèmes pour lequel vous souhaitez un suivi et un traitement spécifique :
  • douleurs
  • problèmes circulatoires
  • fuites urinaires
  • détente et bien être
  • conseils de posture et de gestes du quotidien
  • connaissances autour du corps, de l’anatomie et des changements liés à la grossesse
  • relaxation et prise de conscience du corps
  • nutrition et gestion du poids
  • soins esthétiques et traitement de la cellulite

Les pathologies courantes de la grossesse et leurs soins :

  •  douleurs dorsales, lombaires ou sciatiques :

Mobilisations douces, étirements musculaires des régions tendues par la bascule en avant de votre bassin
Gymnastique douce avec ballon, avec élastiques…
Techniques de correction posturale et conseils pour votre quotidien
Exercices de respiration permettant un relâchement de tensions dorsales et parfois même plus généralisées
Techniques de massage pour atteindre un relâchement, une détente et un bien être

  • problèmes de retour veineux, œdèmes, jambes lourdes et rétention d’eau :
Drainage lymphatique manuel et massage à visée circulatoire
Pressothérapie : le cabinet Kinéa vous propose un équipement haut de gamme en presso thérapie
Conseils pour des mouvements de gymnastique vasculaire et une hygiène de vie quotidienne

  • fuites urinaires ou difficultés à retenir une envie d’uriner :
Une prise de conscience périnéale, un suivi et l’apprentissage de techniques spécifiques
Voir la page Rééducation périnéale

  • pesanteur dans le bas-ventre appelée pesanteur « pelvienne » et tensions ventrales:
Exercices de respiration et de relaxation du diaphragme
Détente de l’ensemble des muscles du bassin
Gymnastique douce et mobilisations « en duo »
Apprentissage de l’auto-mobilisation
Conseils et apprentissage de techniques simples à réaliser avec son partenaire, pour apaiser les tensions du ventre- pubalgies ou douleurs périnéales

  • constipation
Cet accompagnement en kinésithérapie est souvent envisagé de manière complémentaire à la « préparation à l’accouchement » réalisé par les sages femmes.
Elles vous apporterons des outils pour le moment précis de la « phase de travail » (Cette expression désigne
ces quelques heures entre le moment où vous arrivez à la maternité jusqu’au moment où votre bébé arrive!).